Coaching emocional · Respiración · Frío consciente
Te acompaño en el camino de regreso a casa.
Para mujeres que sostienen todo y se olvidaron de escucharse. Un espacio para volver a tu cuerpo, a tu voz y a tu ritmo — con coaching emocional, respiración consciente y exposición al frío consciente.
Foto pendiente
Espacio para retrato cálido de Constanza
Quizás te reconoces aquí
Muchas mujeres no están cansadas. Están desconectadas de sí mismas.
- Sostienes todo para todos y te olvidaste de escucharte.
- Estás cansada de un cansancio que no se resuelve durmiendo.
- Tu cuerpo te avisa con ansiedad, insomnio o contracturas.
- Sabes que algo tiene que cambiar, pero no por dónde empezar.
No necesitas convertirte en otra persona. Necesitas recordar quién eras antes de desconectarte de ti.
Cómo acompaño
Tres caminos para volver a ti
Sesión Cero
Un encuentro de 45 minutos para conocernos. Te escucho, vemos qué necesitas, y propongo un camino. Gratuita.
Sesiones 1:1
Coaching emocional uno a uno. Programas de 4 u 8 sesiones diseñadas para tu proceso.
Talleres y experiencias
Encuentros grupales online y presenciales. Respiración consciente, exposición al frío, comunidad femenina.
Quién soy
Soy Constanza. Acompaño a mujeres que están cansadas de sostenerlo todo.
Soy coach emocional certificada por la International Association of Coaching (IAC) y la Universidad Andrés Bello. Integro respiración consciente y exposición al frío en mi propia práctica diaria — porque creo que volver al cuerpo es volver a casa.
No vendo motivación. Vendo presencia entrenada y un espacio donde puedas escucharte sin prisa.
Voces
Mujeres que volvieron a sí mismas
Llegué pensando que necesitaba que alguien me dijera qué hacer. Constanza me ayudó a escucharme a mí misma. Eso cambió todo.
M. P.
Programa 8 sesiones, 2025
El primer encuentro fue como sentarse con alguien que entiende lo que no logras nombrar. No te juzga, no te empuja. Te acompaña.
V. L.
Sesiones 1:1
Aprendí que el frío no era para los valientes, era para volverme a habitar. Salí del agua siendo otra mujer.
C. R.
Experiencia frío consciente
El regalo
Recibe el regalo: 5 prácticas de 10 minutos para volver a ti
Un PDF gratuito con respiración, journaling y micro-rituales para reencontrarte cuando todo te exige.
El primer paso es liviano
Tu Sesión Cero te está esperando.
45 minutos para conocernos, sin compromiso. Gratuita, con opción de aporte voluntario.